Galleta integral de nuez y almendra

Descripción

galletas endulzadas con stevia y semillas:
ofrecen varios beneficios para la salud gracias a la combinación de la stevia, un edulcorante natural, y las semillas ricas en nutrientes:
* **Bajo índice glucémico:** La stevia no contiene azúcar, por lo que las galletas endulzadas con stevia tienen un bajo índice glucémico, lo que significa que liberan azúcar lentamente en el torrente sanguíneo, previniendo picos de insulina y haciéndolas adecuadas para personas con diabetes o prediabetes.
Las semillas utilizadas en estas galletas, como las semillas de chía o lino, son ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra, que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), promoviendo la salud del corazón.
* **Fuente de fibra:** Las semillas y los granos integrales utilizados en estas galletas proporcionan fibra dietética, que promueve la saciedad, mejora la digestión y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
* **Ricas en nutrientes:** Las semillas son una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, que son importantes para la salud general. Por ejemplo, las semillas de chía son ricas en calcio, hierro y magnesio, mientras que las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega-3 y lignanos.
Es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de galletas, incluso aquellas endulzadas con stevia, aún puede contribuir al aumento de peso, ya que siguen siendo ricas en calorías y grasas. Por lo tanto, deben consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada.